腰痛の症状
30代男性。仕事は一日中、重い物（金属製品）を持って移動したり、床から持ち上げたりすることが多い。
昨日より、腰が張ったような重だるい感覚あり。その状態で、当日の朝に金属製品を持ち上げた時、一瞬、腰が抜けるような感覚になったと言う。そのまま作業を続けていたが、時間と共に痛みが強くなって来院。
腰を反らしたり、前かがみに曲げるのはそんなに痛くない。が、左足に体重をかけた状態（片足立ちした状態）で床にあるものを拾おうとすると痛くてできないと言う。
腰痛の原因を調べる
足にシビレ、お尻に痛みは無し。その他、骨盤が特にズレているということもない。
5つある腰の骨（腰椎：ようつい）のズレを調べると、一番下の5番目の腰椎が、少し右側にズレている。
前日から腰に重だるい感覚があったのは、普段からの疲れが腰の筋肉を強く緊張させていたからだと思われる。そして、筋肉は骨に着くため、緊張した筋肉が骨を引っ張り、重たい物を持ち上げた瞬間に腰椎が痛みの出る位置までズレたことが原因と考えた。
腰痛治療＆セルフケアのアドバイス
- 5番腰椎の矯正（きょうせい）
腰をねじる動作は痛みが無いので横向きで腰椎を矯正（きょうせい）。
※この動画は横向きでの骨盤矯正ですが、腰椎（腰の骨）もこのような感じです。
目的の5番目の腰椎を矯正した後、左片足立ちで姿勢で床に手を着いてもらう。痛みは無いと言う。何度か試してもらっても、全く痛みは無くなったとのこと。「たったあれだけ（一回の矯正だけ）で？」と笑いながら喜んでいただけた。
- 腰の筋肉をマッサージでゆるめる
痛みは取れたが、腰椎のズレの原因のひとつである、筋肉の過緊張（かきんちょう：緊張し過ぎていること）をマッサージでゆるめる。腰と共に背中とお尻の筋肉も緊張しているので同時にゆるめる。
- セルフケアのアドバイス
普段から重たいものを持つのなら、腰の筋肉を中心に疲れがたまりやすいので、筋肉をしっかり伸ばすようにすすめる。腰のストレッチを2～3種類アドバイス。そして、日常生活であまりしないような、腰をねじったり、横に倒したりする運動をするようにアドバイス。
治療後
腰の痛みは全く無くなった。今回のケースは腰椎のズレが原因で起きる腰痛の典型例と言える。
腰痛は姿勢・労働条件・生活様式など色々な事が原因で起こる。
腰痛の治療にカイロプラクティックは治療効果がとても高く、早く腰痛を改善することが期待できる。
腰痛にお悩みの場合は、岡山市の治療院CAM（キャム）へ、ぜひご来院ください！
